筋肉の解剖学シリーズpart①

有酸素運動を増やしてます

最後の追い込み

本日から

筋肉の解剖学シリーズをやっていきたいと思います！

筋肉の解剖学ってなに？

って思われる方

簡単に説明します！

筋肉の構造、機能、仕組みを説明したものです！

なのでこの解剖学を分かるようになると

どこにどの筋肉があって

どのように動かしたら使われるのか？

などが理解できます！

するとトレーニングのレベルがより上がるでしょう！

こういう動きだから

ここの筋肉に効くと

論理的にわかるようになります！

なので今日から筋肉の解剖学シリーズをやっていきたいと思います

明日は1発目

大胸筋からいきたいと思います！

お楽しみに！

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