明後日から韓国旅行〜〜 ２泊３日でいってくるスミダ。 本日はタイトル通り ジムに行かなくても痩せられる？ です！ すばり、痩せられます！ もちろんジムでトレーニングした方が効果は高いですが 家でのトレーニングでも効果を出すことはできます！ 家での…

減量の調子がいいです！ YouTube更新しました！ 下のリンクから飛んでください。 さて、本日は トレーニングを始めたはいいけど 何回やったらいいかご紹介します！ 良く初心者の方にこのトレーニング何回やったらいいですか？ と聞かれることが多いです！ こ…