ジムに行かなくても痩せられる？part①

明後日から韓国旅行〜〜

２泊３日でいってくるスミダ。

本日はタイトル通り

ジムに行かなくても痩せられる？

です！

すばり、痩せられます！

もちろんジムでトレーニングした方が効果は高いですが

家でのトレーニングでも効果を出すことはできます！

家での詳しいトレーニングについては過去投稿をご覧ください。

ジムに行かなくても痩せるには

家でしっかりトレーニングするのと同じくらい大切なことがあります。

それは

『活動量を意識して増やす』です！

なんだそんなことか

当たり前じゃん

と思いますが

皆さんなかなかできないですよね？

人間は活動量が上がると

１日で消費するカロリーが大きく増えます！

活動量を意識して増やすことでジムに行かなくても痩せることができるのです！

実際活動量を増やす

簡単な方法を明日はご紹介しますので是非お楽しみに(^^)

ではまた✋

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