パーソナルトレーナーが良いパーソナルトレーナーの選び方教えます！part②

今日は暖かくて夏かと思いましたよ🤣

さて、昨日の投稿の続きです。

昨日の投稿を見てない方は

そちらを先に見てくださいね😊👍

タイトル通り

良いパーソナルトレーナーを選ぶPOINTを

③つ書いていきます！

※ただ、これはボディメイクを教えるトレーナーさんに限ります。

これに当てはまらないトレーナーさんでも良いトレーナーはたくさんいます。

ただ良いトレーナーさんに当たる可能性が高くなると思うので書こうと思います！

3つポイントを書きますが

①→②→③

の順番で重要度が違います。

③が良いトレーナーを選ぶ上で1番重要ということになります💁‍♀️

ではまず①から書いていきます！

①トレーナーの筋肉がバランス良く付いているか？筋肉量は多いか？

です！

『ダイエットに筋肉なんていらないでしょ？』

と思われる方いると思いますが

リバウンドしないダイエットに1番大切なのは

できるだけ効率良く筋肉をつけて

基礎代謝を増やし、脂肪を落とすことです！

なので筋肉をつけるのが上手いトレーナーはダイエットも成功させるのが上手い可能性が高いです！

トレーナーの筋肉量が多い＝トレーニングを教えるのが上手い

となる訳ではありませんが

バランスが良く筋肉量が多いトレーナーで

僕はトレーニングが下手な人を見たことがありません🙆‍♀️

バランスよく筋肉を肥大させることができるトレーナーは大体トレーニングが上手いです。

そして筋肉を効率良く付ける食事を知っています。

これと逆のパターンは良くあります。

筋肉量が少ないトレーナーは

トレーニングが下手な場合があります。

もちろん筋肉量が少ないトレーナーでも

トレーニングが上手く

教えるのも上手な人はいます。

ただ、確率的にトレーニングが下手な人の場合が多いです。

狙った部位に効かせることができていないか

正しい食事を取れていないです。

だからそのようなトレーナーさんは

トレーニングしているのに体がついてこないのです。

資格は持ってて知識はあるが

トレーニングに慣れてない方が多いです。

そのような人は

『別に筋肉大きくするために鍛えてないし』

と言いがちですが

明らかに筋肥大目的でやっている

回数ややり方なのに

大きくするためではない

というのはあれ？と思ってしまいます。

スポーツの能力向上のためなら

そういった別のトレーニングをするべきです。

筋肥大のトレーニングをするなら

正しいフォームで効率よく筋肉をつけてあげる方のが良いです。

長くなりましたが

まず①つめのポイントは

『トレーナーはバランス良く筋肉がついていて、筋肉量がおおいか』

でした！

ただこれは

ダイエットを成功させるのが上手い

というわけではありません。

トレーニングが上手く、筋肉を付ける正しい食事を知っている確率が高いというだけです。

なので優先順位は３番目になっています。

明日の投稿は

優先順位が一つ上の

②つ目のポイントをご紹介致します！

ではまた✋

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