体重は気にしすぎてはいけません😢数値よりも見た目が大切です！

コンビニでアイスを爆買いして食べたいです😰😰

さて、本日はこれからダイエットを始める方へ向けて投稿致します！

特に女性がやってしまいがちなことなので

女性の方は必見です😊👍

ずばり

『数値よりも見た目を気にする！！』

です！

ダイエットを始める方はまず体重を凄く気にすると思います。

それは決して悪いことではないのですが

あくまで体重は目安程度にしてください。

写真をご覧ください。

あくまで一例ですが

同じ体重でも体はこれだけ違います。

なぜか？

それは筋肉量が違うからです😳

脂肪よりも筋肉のほうが同じ大きさでも重くなります。

なので筋トレして体重が減ってなくても

体が変わっていればオッケーです🙆‍♀️⭕️

体重が減っていても体が変わってなければ意味ありませんよね？

日常生活で頭の上に体重が表示される訳でもありませんし🤔🤔🤔

なのでこれからダイエットを始める方は

筋トレを行いながら食事を整えて

数値よりも見た目を気にしましょう！

毎朝起きたら体重を測って

鏡の前で裸の写メを撮るのが僕のオススメです！

後で見返した時に体の変化に気づくと思います👍👍

ではまた🤚

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