どうも！ 明日はチートDAYです。 楽しみすぎて寝付けません。 さて、本日は 3ヶ月の成長を載せたいと思います‍♀️ 写真をご覧ください‍♀️ 同じ体重でも今の方が脂肪は少ないです！ つまり筋肉が増えてるということです 成長している☺️ 少し嬉しいです(^^) ト…

いまテレビでも取り上げられているコロナウイルスにはお気をつけくださいね さて、ワークアウト中のドリンクを更に美味しくする方法をご紹介致しますトレーニング中の飲み物の定番といえばEAAやBCAAではないでしょうか？EAAやBCAAは美味しい物も結構あります…