ケトジェニック経過報告！ケトジェニック始めて2週間の変化を書いていきます😊

居酒屋で

ビールを飲みながら焼き鳥を食べたいです。

さて、本日はケトジェニック(糖質制限)の途中経過を報告します😊

ケトジェニックの詳細は過去投稿にございますので見てください💁‍♀️💁‍♀️

2週間の変化になります🙆‍♀️

現在の体はこんな感じです🦍

------変化-------

83.5kg→77.8kg

− 5.7kg↓

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体重がめちゃくちゃ落ちてます😳😳

2週間で5.7kgはちょっと落ちすぎです、、、

水分もかなり抜けた感じですが

脂肪もかなり減りました(^^)

食事も3000〜3500kcalは取ってるので

そこまで空腹感はないので

思ったより楽に減量できていますよ🙆‍♀️🙆‍♀️

ケトジェニックは正しいやり方でやれば

凄く有効な減量方法なので

過去投稿を参考にしながら是非やってみてください！

ただし、一歩やり方を間違えると

太ってしまうのでご注意を😓

必ず成功したい方は

オンライン食事コーチングもありますので良かったら💁‍♀️☺️

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