食べすぎてきついです。 今日のチートが終わったら 3月7日まで我慢、、、 さて、本日はタイトルの通り タンパク質だけじゃ体は大きくなりませんよ？ です！ これはそのままです！ トレーニングを始めるとタンパク質は ちゃんと取る人は多いです。 ですがタン…

明日はチートDAY さて、本日はタイトルにもあるように 筋肉をつけるための最短ルートをご紹介します！！ ただこれはある程度トレーニングをしている人向けです。 トレーニングをしているのになかなか筋肉がつかない 体が大きくならない 重量が伸びていない …