しつこく2回目の投稿で 胸焼けされた方はすみません。 ゴリラにお付き合いくださいな さて、ワークアウト前に飲んでいる物を紹介します‍♀️ 時間によって飲む物が変わります 『トレーニング1時間前』 プロテイン→血中のアミノ酸濃度を高め筋分解を防ぐ マルト…

『no fitness no life』すぎて楽しいですさて、今日は ボディメイクのコンテストについて書かせて頂きたいと思います！！ あまり自分には関係ないと思う方も多いかもしれませんが皆さんが思ってるより簡単に出場できるし、ハマるかもしれませんよ？‍♀️コンテ…