減量中って犬のおやつが凄く美味しそうに見えますよね？ さて今日は ケトジェニック中に僕が食べてる 1日の食事を紹介しますまずは写真を こんな感じです 犬のエサではないですよ？？笑 具体的に1日を何をどのくらい食べてるのか 詳しく書いていきます‍♀️ --…

海外に行ってジム巡りをしたい今日この頃です 。 本日は僕が実際に行った減量を書いていきます✌️ まずは写真をご覧ください！(パンツ姿で申し訳ございません) -----結果------- 体重 85kg→75.5kg ⏬体脂肪率 27%→11%(デブでした。笑) 2ヶ月半で体重は -9.5kg…