ボディメイクにおける『筋トレ』と『有酸素運動』について書きたいと思います😏👏ダイエットorボディメイクを成功させたい方は必見です💁‍♀️💁‍♀️ダイエットは筋トレor有酸素運動どちらが大切か？ 結論から書くと！！！！ズバリ！『筋トレ』になります(もちろん有酸…

今日からブログを始めました〜 明日から使えるボディメイク術をどんどん書いていきます 〜簡単に自己紹介〜 名前 キラ 生年月日 1991/05/28 血液型 B型 出身地 群馬県 職業 パーソナルトレーナー 趣味 犬と散歩、タイ料理、インドカレー、激辛、漫画、ゴルフ…