減量が停滞してきているので そろそろ変化を与えて体をびっくりさせようと思います。 さて、本日はタイトルの通り 弱点部位の強化方法です 今回の内容は初心者の方というよりは 中級者〜上級者向けになると思います。 長くなりそうなので今回も何回かに分け…