ワークアウト中のドリンクは何を飲んだらいいの?たくさんありすぎて分からない人へ
チキンナゲット凄く食べてしまったのに体重落ちてました。
ほんと体って不思議ですね。
さて、本日は
ワークアウト中ドリンクについて書いていきます(^^)
今では様々なサプリがあり
何を飲んだら良いのか分からなくなると思います🧐
僕のワークアウト中のドリンクは
結構シンプルなので紹介します💁♀️
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eaa 20g
マルトデキストリン 50〜100g
クレアチン 5g
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この3種類になります!
これでも多いという方は
トレーニング中も力が継続して
最後まで集中してトレーニングできます!
また、筋トレ中の筋肉合成も助けてくれますのでオススメです👏
ワークアウト前やワークアウト後にも飲むものがありますので
それはまた明日投稿させて頂きます🙆♀️
ではまた✋
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